¿Cómo evitar la procrastinación? 

Procrastinar es aplazar voluntariamente algo que tienes que hacer, dejarlo para mañana ¿Te suena alguna de estas frases?: “Hoy no, pero mañana SEGURO que lo hago”. “Justo ahora no es el mejor momento”…

Cuando procrastinas, no alcanzas los resultados, bajan tus expectativas, baja tu autoestima, pierdes motivación y eso afecta a tu salud emocional.

De forma que te proponemos unas pautas para que pases a la acción, aproveches el tiempo y te acerques a tus objetivos:

• Comprométete con tus objetivos. Si quieres algo, ve por ello. Nada aparece por arte de magia, si buscas empleo, no van a venir a ofrecértelo a casa. Márcate objetivos pequeños, medibles y reales. 
• Pondera la importancia de cada tarea, para ver que es más importante, urgente.
• Divide el proceso en diferentes tareas: el currículum, las redes, formación, la búsqueda de empresas, de forma que te sea más sencillo realizarlo y cumplirlo.
• Prémiateal acabar la tarea: un trozo de chocolate, un pequeño paseo, etc. Lo importante es que se construya el hábito de que estas tareas son placenteras y que tu motivación aumente para seguir haciéndolas.
• Gestiona tu tiempo. Anota qué tareas realizas cada día y cuanto tiempo has dedicado a cada una para planificarte mejor y poco a poco optimizar ese tiempo del que dispones.
• Gestiona tus emociones. Si estás agotado /a o de mal humor, tus probabilidades de procrastinar aumentan. Descansa, controla tu nutrición, dedica tiempo a tu familia, a actividades lúdicas, haz ejercicio, esto te ayudará a una actitud positiva.